2011年6月28日

皆さんこんにちは！

本日はホワイトが担当いたします。

梅雨も本格化してきて、蒸し暑い日も多くなりましたね。

そんな季節になると食べたくなるもの・・・新鮮なフルーツです！

その中でも、毎日でも食べたくなる（食べてしまっている？）のは、スイカ＆メロンです！

このさっぱり感、やはりやめられませんよね！

さて、そんなフルーツに含まれている成分と言うと、普通はビタミンＣとか思いつきますが、私が気にしているのはカリウムです（なぜ気になるかは秘密です！笑）

気にならない方もいらっしゃると思いますが・・ちょっとカリウムの効能をご説明しましょう。

まず、良い効能！

①      血圧を正常に保ちます

②      心筋梗塞などを予防します

③      筋肉の収縮を正常に保ちます

ただ、過剰摂取してしまうと・・

①      高カリウム血症

②      胃腸の不調、下痢等

が現れる場合があります！

美味しいからと言って、偏った食生活を送ると、病気につながる場合もありますので・・これからの季節、バランス良く食事を取って乗り切っていきましょう！

では、スタッフ一同、皆様のご来店を心からお待ち申し上げております。