2013年7月19日 19:14栄養バランス！

こんにちは！ホワイトの担当です～！

梅雨も明け、夏がやってきた～～と思ったら、結構雨多い＆微妙に涼しかったりですね（笑）

それにしても、やはり色々疲れが出て来て食欲も落ちがちな方も多いのでは。

 

ホワイトも毎年食欲が落ちてしまい、夏バテしがちです。

そんなホワイトが、夏でも美味しくいただけるもの・・それは冷やし中華♪もともと麺類が好きなので、他のものでも大丈夫なんですが、その中でも栄養バランスが良いのでは？と思っています。なにしろ、具材が豊富で卵や野菜やハムが乗っていて、タンパク質とビタミンも採れますし、お酢も入っているので身体に良さそう！毎日冷やし中華でも生きていける！（言い過ぎ？笑）

後は主食にはなりませんが、スイカとメロン♪♪ひんやりジューシーでたまりません！でも、冷やし中華と果物ばかりでは身体を冷やし過ぎてしまいますね。好きな物ばかりでは、体調を崩してしまうので、バランス良く食べなければです。

 

今年の夏も急に気温が異常に高くなり、沢山の方が熱中症で搬送されたりしました。普段から体調を整えて、水分や塩分も程よく採って乗り切りたいものですね！