2013年8月 5日 09:13～ガシガシ～

こんいちは！

ニール２号です。

今週から猛暑が来るそうです。

あぁーー　ガンバリマショウ。

さて皆様、歯磨いてますか。

磨いてないよーって方は、きっと動物的な生活をされている方でしょう。

虫歯等の予防や歯を守るには磨き方も大事なのですが、磨くタイミングも大切なようです。

以前TV等で、　「食後すぐに歯を磨いてはいけない」というのやってました。

理由は

食後すぐの口腔内は食べ物の酸や糖分で酸性の状態になっており、歯のエナメル質が弱まっている。

この状態で歯磨きすると、歯の表面を傷つけてしまう。

唾液の効力で口腔内が中性の状態に戻るのは食後３０分～４０分掛かるので歯磨きはその後のほうが良い。

てな感じでした。

そういうのをすぐに信じてしまう性質なので今でも実行しております。

ただ、酸性飲料の過度な摂取で無い限り、一般的な食事程度で歯が溶けることは無いという見解もあるようで。

一番良くないのは歯を磨かないことのようです。当たり前ですが。

もう一つ、歯は朝起きてすぐと寝る前に磨く　のが最も良いそうです。

虫歯予防には唾液が一番効果があり、寝ている間はは唾液が減少します。

虫歯菌は夜の間に増殖をするので、起きてすぐと寝る前の歯磨きが効果的なのだそうです。

これも、出来る限り実践しております。

健康な歯を保ち、ガシガシ美味しい物を食べる為にガンバっていきたいと思います。

あぁ～でもそろそろ歯医者さん行かなきゃなぁ～